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痩せている・太ってないのに中性脂肪が高い方必見!落とす方法

体重は太っていない、むしろ痩せているのに中性脂肪が高い!そんな方必見の数値を落とす方法をご紹介します。

中性脂肪が高い隠れ肥満

明らかに肥満体型の人よりも、
痩せ型の人のほうが、
中性脂肪がを下げるのが大変です。

太っていれば、カロリーを抑えて体重を落とすだけで、
ある程度の効果が得られるのに対し、
痩せていると落とす体重がないため対処法が難しいからです。

そのため、痩せている場合は食生活の改善や、
適度な運動で体内の内臓脂肪を落とす必要があるのです。

イメージとしては、
体重を落とすというより、体内の成分を入れ替える形です。

そのため、痩せ型の人の中性脂肪数値改善は
思ったよりも厳しいのです。